کاهش وزن، ورزش یا رژیم ؟

تاریخ: 2 خرداد 1395, 00:31
کاهش وزن، ورزش یا رژیم ؟
  این سوال بسیاری از افرادی است که به دنبال کاهش وزن خود هستند ، در واقع همه چیز به میزان کالری دریافتی و مصرفی افراد برمی گردد . البته نکته بسیار مهمی که این مساله را بسیار پیچیده میکند سیستم هوشمند بدن است    ...
دسته بندی : سلامت
ادامه مطلب

دویدن ، ساده اما پر خاصیت

تاریخ: 21 اردیبهشت 1395, 19:00
دویدن ، ساده اما پر خاصیت
دو به موجب عدم نیاز به تخصص ورزشی ، آموزش خاص و همچنین عدم نیاز به ادوات ورزشی خاص و فواید فراوان و کم بودن احتمال آسیب دیدگی شدید یکی از بهترین و پرکاربردترین فعالیتهای ورزشی در دنیا محسوب میشود . ...
دسته بندی : سلامت
ادامه مطلب